保険のために「ほぼ毎週」とうたいながら😅
いまのところ毎週続いております
ご覧いただいていますでしょうか？
前々回配信した
「脳の可塑性（幸せ回路）」と
前回配信した
「慣れの活用（順応現象）」は
戦略的に連続したわけじゃないのですが
たまたま（笑）
思考や行動って、どんな風に
変化するのか（しないのか）
のお話でした。
要点は、
脳はいくつになったって、
新しい挑戦を喜ぶし、
繰り返しトレーニングすれば、
次第に使い勝手のいい回路を増やしてくれる。
（#015：幸せ脳力の高め方）
そして
「慣れる」という機能があるからこそ
人は効率的な習慣を形成して省エネしたり、
困難だと思われることにだって、
自分なりの行動アイテムを仕入れて
次第にオーガナイズできるようになる。
（#016：慣れの３活用）
だから、より良く活用しましょう！🌟
っていう（優しい＆ポジティブな）メッセージ
・
・
・
でまとめてるんですけども…
いや〜、やっぱり、20分じゃーね
（実質いつも25-30分か…）
“もっとこういうことにも触れておきたいけど、時間がね…”
“これも話すときっと盛り上がるだろうけど、やっぱり時間がね…”
と毎度ジレンマを感じつつ
やっております😅
実際、映像を編集していると、
副音声入れたくなったりします…
たとえば、、、
脳は何かにチャレンジすると
ドーパミンでて「わぁ♪」ってなるけど、
一回やっただけじゃダメなんだぞー！
スムーズな回路を作るには
繰り返しやるのが重要なのに、
それが面倒だって？
だから変わらないんだよー！
使い慣れてる考え方や行動に
（無意識かのように）戻りやすいのは
その方が楽だからでしょ！
これまで使い倒して
慣れていればいるほど
変わるにはエネルギー必要だよ！
みたいな。
（あら？副音声って辛口モードでしたっけ？😎）
心理学を学ぶっていうのは、
「心（脳）の理論（しくみ）を学ぶ」
っていうことだけど
学んで変わろうとする人は、
行動（アクション）を起こす人。
学んで変わっていく人は、
行動（アクション）を続けた人。
学んで変わった人は、
新しい行動が習慣になって
使い古した行動を手放せた人。
変化のための道は長いね・・・😖
ということで、
明日のウェルビーイングチャンネルは、
そんな、変化の道程が
軽やかになるように後押ししてくれる
トピックスについてやります😁
おたのしみに♪
※現在ウェルビーイングチャンネルには
副音声も裏アカウントもありません。
0 コメント :
コメントを投稿