この度、拙著『しなやかに生きる 心の片づけ』の文庫版が発売されました!

書店にはすでに配本されているようです。
Amazonでは、本日より発送が始まっているとのこと。



この本(単行本)が出版されたのは2015年の2月。
なので、丸4年が経っています。


これまで手に取っていただいた皆様、ありがとうございました!



一足先に拝読しました。
ウェルビーイング心理教育アカデミー代表理事 松村亜里さんの初著書。


私が亜里さんと初めて出会ったのは2015年の夏。
その頃から、彼女が出版したいという想いをあたためていたことを知っています。


なので、今回、亜里さんが一生懸命に執筆してた様子は、なんだか私も嬉しかったし、
(亜里さんが没頭モード全開で色んな面白エピソードを生み出したということは置いといて…笑)

こういうタイミングで、それも亜里さんが一番のテーマにしている子育てについての本が出せたということは、本当に喜ばしいことだなと思っています。



「ネガティビティバイアス」って聞いたことありますか?

バイアスっていうのは、「かたより」とか「かさ上げ」という意味ですから、
文字通り、ネガティブなことをかさ上げして認知が偏ってしまう、ということです。



そもそも、私たちの脳っていうのは、すべてのものを見たり聞いたりしていません。

見ているようで見ていない。
聞いているようで聞いていない。

( ̄∇ ̄)でしょ?




秋田出張から戻ったら、
久しぶりに熱が出まして・・・

といっても、高熱ではなくて、ずっと微熱。


普段から平熱高めなので、
「あれ?もう大丈夫かな?」と思ったら
また上がったりして・・・

もう動き出したいのに身体がついていかない。

気力より体力が消耗気味。

そんなこんなで、丸3日ほど
ベッドに張り付いておりました。




今日は一年ぶりの亜里さんとのコラボ講座でした。

ポジティブ心理学 X 内的コントロール《第三弾》
「幸せを増やすウェルビーイングコーチングとポジティブサイコセラピー」





会場一杯の満席にて大盛況となりました!
ご参加いただいた皆様、ありがとうございます。



前半は、亜里さんから、
ポジティブサイコセラピー(PPC)の効果とそのエビデンスについて。
そして、どうしてPPCによってうつ状態が改善するのかというメカニズムと、
PPCって実際には何をやってるのか・・・という解説を。