令和が発表される1日前。
(さすがにまだ「レイワ」と打っても変換されないね〜笑)

お馴染み 鈴木尚子さんとの12回目となるコラボ講座を名古屋にて担当させていただきました。

(・・・って、私たち全然数えてなく、10回目の記念開催はどこいった〜?って感じです^^;;)


今回は「心穏やかに暮らしたいママのためのストレスマネジメント講座」



みなさん、心穏やかに暮らしたいのです。

・・・できるなら^^;



満員御礼です!

朝から夕方まで丸1日の講座なのに、
出だしから前のめりで聞き入ってくださいました。


で、よく考えたら、
なんだかんだいって、

毎回「〇〇になりたい(したい)ママのためのストレスマネジメント」っていう(似たような)タイトルでやってるのに(笑)

私も尚ちゃんも、結局違う構成で新ネタを披露しているという…wow



今回、私が新たにご紹介したのは
「ブレーキアクションを作っておく」というもの。

ネガティブな感情が暴走しそうになったとき、
とっさに急ブレーキをかけられる
行動アイテムを用意しましょう!

というワークを行いました。


何か大きなストレッサーがドンっ!
とやってきて腹が立つと、

多くの人たちは「まるで無意識かのように」
怒りを爆発させたり、憂鬱を振りまいたり、
関係ない人やモノに当たったりしています。


でも、その瞬間、コンマ何秒かの時間に、
私たちは
「何を言うか」
「誰に言うか」
「何を投げるか」( ̄▽ ̄) 
を選んでいるのです。


なので、
自分が暴走してしまう前のそのわずかな瞬間に、
自分を一旦STOPさせられるような
「ブレーキアクション」を作っておくのがオススメなんです。


※気になる方は、各地のメンタルオーガナイザーがやっている個人セッションの「感情のオーガナイズ」で学ぶことができます。



こういう講座での良いところは、
周りの人たちとの分かち合いを通して、
自分が思いついた以上にアイデアを増やせること。


今回もたくさんたくさん
シェアしていただきながら、
全体にも発表もしていただきながら、

みなさんが実践しやすい方法を
どんどん見つけられているの
がすごく印象的でした!



ご参加いただいた皆様、
ご協力いただきありがとうございました。


参加&お手伝いいただいた
ライフオーガナイザーの面々にも感謝。



(LOたち、確率高めでベージュ軍団になっちゃうんだよね…笑)




そして、
「今年は全国行脚に出るから!」と言って、
こんな出会いの場に
ボーイングで連れて行ってくれる(笑)尚ちゃん、
いつも本当にありがとう♡

次は札幌だね〜♪



尚ちゃんとのコラボも含め、
最新のイベントやセミナー企画の情報は
こちらで配信しています♪

ご興味のある方はぜひご登録ください^^

友だち追加

IDは@txq5778v です。



¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
渡辺奈都子が担当する講座&セミナーの情報はこちらをご覧ください
 → セミナー&講演会情報 

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

0 コメント :

コメントを投稿