変化する人と変化しない人の違い

保険のために「ほぼ毎週」とうたいながら😅

いまのところ毎週続いております

Wellbeing Channel

ご覧いただいていますでしょうか？

前々回配信した

「脳の可塑性（幸せ回路）」と

前回配信した

「慣れの活用（順応現象）」は

戦略的に連続したわけじゃないのですが

たまたま（笑）

思考や行動って、どんな風に

変化するのか（しないのか）

のお話でした。

要点は、

脳はいくつになったって、

新しい挑戦を喜ぶし、

繰り返しトレーニングすれば、

次第に使い勝手のいい回路を増やしてくれる。

（#015：幸せ脳力の高め方）

そして

「慣れる」という機能があるからこそ

人は効率的な習慣を形成して省エネしたり、

困難だと思われることにだって、

自分なりの行動アイテムを仕入れて

次第にオーガナイズできるようになる。

（#016：慣れの３活用）

だから、より良く活用しましょう！🌟

っていう（優しい＆ポジティブな）メッセージ

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でまとめてるんですけども…

いや〜、やっぱり、20分じゃーね

（実質いつも25-30分か…）

“もっとこういうことにも触れておきたいけど、時間がね…”

“これも話すときっと盛り上がるだろうけど、やっぱり時間がね…”

と毎度ジレンマを感じつつ

やっております😅

実際、映像を編集していると、

副音声入れたくなったりします…

たとえば、、、

脳は何かにチャレンジすると

ドーパミンでて「わぁ♪」ってなるけど、

一回やっただけじゃダメなんだぞー！

スムーズな回路を作るには

繰り返しやるのが重要なのに、

それが面倒だって？

だから変わらないんだよー！

使い慣れてる考え方や行動に

（無意識かのように）戻りやすいのは

その方が楽だからでしょ！

これまで使い倒して

慣れていればいるほど

変わるにはエネルギー必要だよ！

みたいな。

（あら？副音声って辛口モードでしたっけ？😎）

心理学を学ぶっていうのは、

「心（脳）の理論（しくみ）を学ぶ」

っていうことだけど

学んで変わろうとする人は、

行動（アクション）を起こす人。

学んで変わっていく人は、

行動（アクション）を続けた人。

学んで変わった人は、

新しい行動が習慣になって

使い古した行動を手放せた人。

変化のための道は長いね・・・😖

ということで、

明日のウェルビーイングチャンネルは、

そんな、変化の道程が

軽やかになるように後押ししてくれる

トピックスについてやります😁

おたのしみに♪

※現在ウェルビーイングチャンネルには

副音声も裏アカウントもありません。